frisch, fruchtig, kühl und lecker
2 cremig, fruchtig, lecker. Stachelbeer-Curd als Aufstrich oder auch als Füllung
0 low carb, high protein und kalorienarm
2 Zucchinitarte mit Polentaboden und Basilikumcreme. Leicht gemacht, lecker und kalorienarm
4 Cremig, fruchtig, leicht herzustellen und kalorienarm
1 einfach gemacht, lecker, würzig und kalorienarm
5 ganz leicht nachzumachen, sehr aromatisch und legt sich durch die feine Struktur perfekt um die Pommes
0 saftiger Karottenkuchen mit Pistazien und Frischkäseguss, schmeckt auch nach Tagen noch super lecker.
2 Ein klassisches Pesto, das jeder kennen sollte. Basilikum, Pinienkerne, Olivenöl, Parmesan und Knoblauch vereint in einer würzigen Creme.
0 einfach gemacht, wenige Zutaten, super lecker und vegan
3 Einfach, locker, lecker, sättigend und kalorienarm
2 schnell, einfach, kalorienarm und lecker.
6 Leckere Shakshuka mit Kichererbsen, Spinat und Paprika. Einfach zu machen, super aromatisch und kalorienarm.
3 zuerst gekocht, dann einmal gestampft und dann ab in den Ofen. Smashed potatoes sind einfach gemacht, innen soft und außen knusprig
2 super zart, würzig, saftig und kalorienarm. Dazu wenig Aufwand für ein tolles Gericht.
5 saftige Hackbällchen, gefüllt mit cremigem Mozzarella, getoppt mit Basilikum und Tomaten. Perfekt für jedes Buffet.
5 Leckerer Winterpunsch, fruchtig, aromatisch, ganz leicht gemacht
2 schnell gemacht, super einfach, lecker, sättigend, kalorienarm
2 schmeckt wie gefüllte Paprika, geht aber viel schneller und lässt sich super einfrieren.
7 leckerer, saftiger Kürbiskuchen mit süßen Amaretti. Original italienisches Rezept.
2 Pommes übrig? Dann rein damit in diese Ofenfrittata. Chorizo und Käse dazu. Super lecker und perfekte Restverwertung.
1 einfach und schnell gemacht, nur fünf Zutaten. Angenehme Würze und leichte Schärfe
0 zarte Vanillekipferl ohne Ei, einfach gemacht
3 sehr zarte und feine Schneeflöckchen Kekse, nur 4 Zutaten und schnell gemacht.
7 köstlich, knackige Mandelsterne mit Orangen-Zimtzuckerguss. Ganz ohne Mehl und einfach gemacht.
1 Cremig, würzig, sättigend und kalorienarm. Das alles in dieser Suppe.
0 Herzhaft kernige Hafermuffins mit Feta und Paprika. Schnell und einfach gemacht, nur 121 Kalorien je Muffin und verdammt lecker.
1 lecker, einfach, kalorienarm. Butterchicken entweder aus dem Slow Cooker oder aus der Pfanne
3 kalorienarmer Weißkohltopf mit Hackfleisch und Kartoffeln
2 leckere, fluffige Kürbisscones, einfach gemacht, kalorienarm.
1 durch einen kleinen Trick wird dieses Hummus besonders cremig.
0 fruchtig, aromatische Aprikosenlimonade aus selbst gekochtem Aprikosensirup.
1 Cremige, kalorienarme Champignonsauce mit getrockeneten Tomaten, dazu Zoodles. In ca. 20 Minuten auf dem Tisch!
0 Granita Siciliana nach wissenschaftlicher Formel zubereitet. Klingt kompliziert? Ist es nicht, nur drei Zutaten und ihr erhaltet eine cremige Granita.
2 Lecker, schnell gemacht, cremig, sättigend und kalorienarm.
3 kalorienarme Aprikosentarte. Ein dünner Boden, viel Obst, die leckere Süße des Honigs. Einfach köstlich.
4 Zucchini "Nudeln" mit Putenhackbällchen, Tomatensauce und Feta. Kalorienarm, fettarm und reich an Protein.
1 leichte und frische Pasta, die in 20 Minuten auf dem Tisch steht und kalorienreduziert ist.
3 leckerer und einfach gemachter Frozen Yogurt mit Buttermilch und Zitrone. Keine Sahne o.ä., daher wirklich sehr kalorienarm.
6 Leckerer Burger mit Baguette-Brötchen, Lammpatty, Senf-Estragonsauce, Rucola, Ziegengouda und Tomaten-Paprikasalsa. Dazu gibt´s köstliche Zucchini-Sticks mit Parmesan
1 Erfrischender Eistee von Heidelbeeren und Jasmin, schmeckt einfach wunderbar
2 schnell gemacht, frisch und perfekt für den Sommer. Mit kalorienarmen Buttermilchdressing.
4 Schnell gemacht, würzig, cremig und einfach nur gut.
1 Crostata mit Erdbeermarmelade nach Rezept meiner italienischen Schwiegermutter. Leicht nachzubacken, wenige Zutaten, aber unglaublich lecker!
3 leckerer, kalorienarmer Kartoffelauflauf von Süß- und normalen Kartoffeln mit Brokkoli, Tomatensauce und mit Parmesan überbacken. Echtes Soulfood!
4 einfach gemacht und wunderbar vorzubereiten. Nur vier Zutaten.Schmeckt köstlich aromatisch
2 Fluffige Spargelschnecken aus Hefeteig mit fruchtig, frischer Zitronenbutter.
1 cremig, würziger und frischer Paprika-Dip. Perfekt zum Grillem, zu Gemüsesticks oder Backkartoffeln
4 Simple, schnell, aber doch so lecker. Dieser fruchtig frische Salat passt perfekt zum Grillen. Kalorienarm, aber nicht langweilig.
4 Leckere, klassische Scones mit Sahne, Schokolade und Sultaninen.
2 Rhabarber, Quark, Sahne, ein Schlückchen Sekt und weiße Schokolade sind die Zutaten für dieses leckere Eis.
1 Leckere Reispfanne mit Chorizo, Hähnchen, Kichererbsen und gegrillter Paprika. In ca. 30 Minuten auf dem Tisch.
9 Leckerer, saftiger und besonders würziger Hackbraten mit viel köstlicher Sauce.
5 leckeres, klassisches Risotto mit Parmesan und grünem Spargel, der separat im Ofen gebacken wird.
0 Zwei leckere Erdbeermarmeladen. Eine Variante mit Mango und eine mit Vanille. Sehr köstlich und gar nicht schwer nachzukochen.
4 Würziges Hackfleisch trifft auf salzig leckeren Feta und süßliche Paprika. Serviert werden kann dies als Salatwrap, mit Pasta, Zoodles oder als Sandwich.
5 schnell gemachtes Pesto mit Bärlauch, Mandeln, getrockneten Tomaten und Ziegengouda
2 lecker, frisch, fruchtig und gesund. Schnell gemacht und kalorienarm.
4 Süße Osternester aus Kokosflocken und Schokolade, lecker gefüllt mit Käsekuchen.
1 leichter, frischer Quark, der sich sowohl als Dip, als auch aus Brotaufstrich oder zu Pellkartoffeln eignet. Leicht gemacht und super lecker
1 
