Knusprig, leicht gesüsst und super einfaches, gesundes Kokos Chia Granola Rezept. Schnell in der Herstellung mit lange haltbar. Perfekt zum Frühstück oder als Snack.
Mein einfachster Clean-Eating-Liebling: Chia-Pudding mit pflanzlicher Milch und einem Hauch Manuka Honigpulver. Ideal fürs Frühstück oder als Meal-Prep-Snack!
Unser veganer Chia (Schoko) Pudding ist ein schnelles, gesundes Frühstücksrezept. Während Pflanzendrink, frische Früchte und wahlweise Kakao den Pudding zu einem unheimlich köstlichen Snack werden lassen, sorgen die Chiasamen zusätzlich für Sättigung und Nährstoffe.
Zum Frühstück, als Snack oder am Nachmittag zum Kaffee: Dieses vegane Bananenbrot mit Schokolade schmeckt zu jeder Tageszeit. Mit wenig Zucker und gesunden Chiasamen gebacken, ist Bananenbrot die ideale Resteverwertung für reife Bananen.
Schnell gemixt, fruchtig lecker & gesund: Dieser Chia-Smoothie mit Banane & Himbeeren ist genau das richtige für dein Frühstück. Dank der Chiasamen ist dieser Smoothie reich an Ballaststoffen und hält lange satt.
4 Zutaten, 5 Minuten Vorbereitung und fertig ist ein gesundes und veganes Frühstück. Mein cremiger Chiapudding ist ein perfekter Start in den Tag. Am Abend vorher gemacht, ist der Chiapudding aus 4 Zutaten am nächsten Morgen bereit gegessen zu werden.
Als Hauptmahlzeit oder als Dessert – Schoko-Chiapudding mit Cashew-Mandelcreme und Birne gelingt immer, ist wie von Zauberhand schnell gemacht und lässt sich hervorragend in einem Glas zur rechten Zeit Löffelch
Wenn ich frühstücke, dann Topfengolatschen oder einen Kokos-Chia-Pudding mit Ananas. Die Mischung aus Kokos und der witzigen Konsistenz von aufgequollenem Ghia mit Früchten ist einfach toll!
Der Chiapudding mit Beeren und Mandeln ist eine gesunde Alternative auf dem Frühstückstisch. Er sieht nicht nur super aus sondern schmeckt auch wirklich fruchtig gut.
Mit meinem leichten Melonen-Joghurt-Dessert vermeidet Ihr das bekannten »Ich-platze-gleich-Gefühl« und könnt Euch getrost eine große Portion gönnen. Die süße Melone und cremiger Joghurt machen es möglich!
Quinoa-Riegel mit Goji-Beeren verschaffen Energie, zum Frühstück, zwischendurch oder am Nachmittag. Dank Kokosmehl machen sie herrlich satt und mit den Gojibeeren schmecken sie herrlich saftig.
Rustikal und oberlecker schmecken diese Roggen-Dinkelbrötchen. Dank der Ruhezeit über Nacht, kann man diese Exemplare stressfrei zum Frühstück auftischen.
Diese beerige Chia-Marmelade ist so schnell gemacht, gesund, lecker und perfekt für auf's Brot, dem Joghurt, Pudding, Kuchen, Haferflocken & noch so viel mehr!
Gut gelaunt in den Tag Starten mit diesem Energie geladenen, gehaltvollen und glutenfreien Müsli!
Ein einfaches Rezept, wie ihr euer Müsli mit wenig Zucker selber machen könnt .
Hier stecken nur gute Zutaten drin: statt Mehl – Flohsamen und Chiasamen, dazu Magerquark und gemahlene Mandeln. Mit Sesam- und Chiasamen werden die Brötchen formbar.
Entdecke mein leckeres und kalorienarmes Rezept für Chia-Pudding mit Früchten. Dieses Gericht sieht nicht nur hübsch aus, es schmeckt auch noch hervorragend und lässt sich prima am Vortag zubereiten.
Leckere Chia-Mousse zum Frühstück oder als Dessert. Die Chia-Mousse besteht nur aus drei Zutaten: Chia, Kokosmilch und die herrlich grüne Farbe kommt vom Spinat.
Chia Samen Pudding ist ein ideales Frühstück für einen langen Tag: es liefert viele Ballaststoffe, Proteine und dank Superfood Topping auch Vitamine und Mineralstoffe!
ein super schnelles Frühstück, dass ihr bereits am Vorabend vorbereiten könnt und am Morgen nur noch mit frischen Früchten aufpeppen müsst. Voller Ballastoffe und gesunder Kohlenhydrate hält es lange satt.
Ein gesunder, verganer und glutenfreier Kuchen vom Blech mit einem Boden aus Haferflocken, Mandeln und Bananen, darauf Himbeer-Chia-Marmelade, bedeckt mit Haferflocken-Mandel-Streusel.
Dieses Brot besteht nur aus Quark, Mandeln, Backpulver und Chia Samen. Also ist es absolut glutenfrei, natürlich hefefrei und noch dazu ist kein Zucker drin.
Immer auf der Suche nach gesunden leckeren Brot-Alternativen habe ich den Quinoa-Chia-Zucchini-Toast entdeckt. Für mich ist es eine neues Wunderbrot ohne Mehl und sogar mit Gemüse.
Diese Frühstücksschüssel enthält alles was man für einen perfekten Start in den Tag braucht. Nüsse, frische Beeren, Chiasamen, Sojajoghurt, Acaipulver, ...
Ein schnelles, einfaches Rezept für eine Räucherlachsmousse und dazu frisch gebackenes Chia Brot. Diese Kombination eignet sich auch perfekt als Vorspeise.
Mit diesen Chia-Cräckern ist knuspern erlaubt, wer mag, genießt sie mit diesem gesunden Dip. Beide Rezepte habe ich aus einem Chia-Kochbuch* gefunden, das ich im Urlaub gelesen habe.
Kennen wir das nicht alle? Montagsmorgens will man um jeden Preis bis zur letzten Minute liegen bleiben. Mit dem Mandel-Schokoladen-Smoothies mit Chia ist das nun möglich! Schnell zusammengemixt & genießen!
Schon zum Frühstück ist eine Bowl ein geniales Rezept! Sie ist noch viel einfacher als die Lunch-Bowl. Einfach alle Zutaten in den Mixer, anschließend in eine Schüssel gießen und hübsch garnieren.
Chia-Samen werden heiß diskutiert. Im Eis machen sie sich hervorragend und ich möchte sie in meiner Küche nicht mehr missen. Ganz schnell ist dieses Eis zubereitet, dann muss es nur noch in den Froster.
2 Dinge, die ich am Morgen besonders gern habe - ein schön, starker Kaffee und einen richtigen Powersmoothie. Beides habe ich in einem Shake vereint. Im Shake sind nicht nur Kaffee und bissl Obst enthalten.
